轻断食锻炼助手
高效燃脂课程
瘦身计划管理
《轻断食管家》是一款融合轻断食与锻炼功能的瘦身软件。其锻炼瘦身板块包含高效燃脂计划，提供“新车手·全身燃脂”“初级·精准瘦腰腹”等不同阶段的课程，并清晰标注每门课程的时长、基础要求及消耗千卡数；同时设有计划、食谱、打卡等配套功能板块，还会精选优质课程展示肩部痛缓解、漫画腿练习等专项内容，全方位适配用户结合轻断食与锻炼进行瘦身规划和执行的需求。
轻断食管家怎么选课程练习
打开轻断食管家，点击课程板块。
在课程页，选择目标锻炼计划。
查看精选好课，了解对应练习内容。
软件特色
围绕轻断食与运动减脂打造高效燃脂方案，设置新车手、初级等不同阶段课程，并明确标注每节课的时长及消耗的千卡数值。
整合计划、食谱、打卡等多个板块，覆盖轻断食与锻炼结合的完整流程，增强瘦身规划的系统性。
设置精选好课板块，呈现针对不同身体部位的专项训练内容，像肩部、腿部这类具体部位都有涉及，以此来让锻炼的部位维度更加细化。
软件亮点
课程依据基础水平分阶段开设（新车手、初级阶段），以适配不同锻炼基础的用户，进而提升课程与用户的匹配度。
课程标注了时长和消耗的千卡数，能让你清楚知道锻炼时的投入和消耗情况，帮助你更精准地安排瘦身计划。
整合计划、食谱等多个板块，无需切换不同工具就能完成轻断食与锻炼的规划安排，有效提升使用效率。
软件功能
拥有课程浏览的功能，进入课程板块后，可查看高效燃脂计划里各个阶段的课程信息。
具备计划选择功能，用户可在课程页面选定目标锻炼计划，进而获取该计划对应的课程练习内容。
提供精选好课查看功能，浏览专项练习（如肩部痛缓解）的时长与消耗千卡信息。
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